老公出轨了怎么处理

   一、妥善处理自己的情绪

   一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。

   二、在三个月内不要做任何大的决定

   三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。

   三、为自己做一个决定

   外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.

   四、和老公摊牌

   如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。

   五、让老公自己去处理他与第三者的关系

   最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。

   解决男人出轨的最好方法

   1.保持冷静

   我突然发现我丈夫有外遇。不管你想做什么，你都必须在第一时间选择沉默。只有保持沉默，你才不会有更大的东西。比如八卦，别人另眼相看等等，这个时候，也许你的心情真的很不舒服，但请克制。但请记住，这只是暂时的沉默。

   2.确认事情的真相

   这很重要。因为有些根本不叫外遇，可能只是好感，或者发生了什么事。作为妻子，我们必须想办法弄清楚。个人建议，这件事绝对不要张扬，方法很多。有些人甚至一试就出来了。

   3.反思自己的原因

   任何已婚男人作弊的原因或多或少都与他的妻子有关。在这个时候，我们必须首先反思我们自己的原因，然后考虑如何改进它。记住，一切都必须有原因，不要盲目地抱怨和抱怨。这并不能解决这个问题。

   4.思考婚姻

   如果你决定中断这段关系，你可以选择撤退，或者寻求法律来处理离婚程序。我想很多人都想保留这段关系，因为你想保留这段关系。所以不要关心已经发生的事情，而是如何与你的丈夫沟通和谈判。

   5.冷静沟通

   不要害怕面对，毕竟，在这个时候。你可以试着反思自己，然后问你丈夫的意见。沟通必须掌握方法，可以是你为他准备了一顿丰盛的晚餐，或者在午夜进行深夜会谈……这些都可以。

   但请记住，沟通不一定是解决办法，但一定要尝试。还有其他的方法，比如向相关机构寻求帮助。简而言之，不要在最后一刻轻易放手。

   6.破镜重圆

   丈夫出轨能原谅吗?如果丈夫此时也承认错误，已经到了这一步，不要咄咄逼人，毕竟，有些事情已经发生了，是不可挽回的。过去让它过去，夫妻生活的路很长，总会有一些起起落落，应该轻视一点。未来的日子还很长。

  以上便是网上比较流行的几种方法，经验告诉我们这些方法都没有用，真正有用的还是线下实战分离机构分离小三，比如雨点就是一家专业情感机构，他们都是不成功不收费绝对靠谱，如果您婚姻中遇到问题了，请直接拨打网站下方电话咨询，谢谢合作。